Wenn ich als\nCoach neu in ein Unternehmen komme, dauert es nie lange, bis sie mir \u00fcber den\nWeg laufen: Rabattmarken. Leider sind sie in vielen Teams so beliebt, dass \u00fcber\nJahre ganze Sammelhefte damit gef\u00fcllt werden und irgendwann schwer auf der\nStimmung liegen. Du bist jetzt sicherlich etwas verwirrt, ich garantiere dir\naber, dass dir das Prinzip auch schon begegnet ist.<\/p>\n
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Immer wieder verlangen wir von uns selbst: \u201eJetzt mach mal lieber nicht die M\u00fccke zum Elefanten!\u201c Wir schlucken es herunter, wenn wir uns ungerecht behandelt f\u00fchlen, statt den Mund aufzumachen und klar zu kommunizieren, was uns st\u00f6rt. Kommt dir das bekannt vor? Jedes Mal, wenn das passiert, klebst du eine Rabattmarke in dein Sammelheft. Du vernachl\u00e4ssigst deine eignen Bed\u00fcrfnisse, damit du eine andere Person nicht auf ihren Fehler ansprechen musst \u2013 du gew\u00e4hrst dieser Person \u201eRabatt\u201c auf deine Kosten. Ob aus falscher R\u00fccksichtnahme \u2013 der andere soll sich ja nicht schlecht f\u00fchlen \u2013 oder aus Unterdr\u00fcckung der eigenen Gef\u00fchle \u2013 ich interpretier da bestimmt zu viel rein! \u2013 das Ergebnis bleibt dasselbe. <\/p>\n\n\n\n
Du sammelst und\nsammelst und sammelst und irgendwann ist dein Heft vollgeklebt. Dann fehlt nur\nnoch die eine Rabattmarke, der ber\u00fchmte letzte Tropfen, der das Fass zum \u00dcberlaufen\nbringt, und du kannst einfach nicht mehr hinterm Berg halten. Der ganze Frust,\nder sich angestaut hat, kommt explosionsartig hoch \u2013 und das ganz oft in einer\nSituation, die daf\u00fcr v\u00f6llig unpassend ist. Der Partner hat vergessen, Milch\neinzukaufen, der Mitarbeiter kommt ein paar Minuten zu sp\u00e4t \u2026 und du bist\npl\u00f6tzlich so derma\u00dfen in Rage, dass die innere Bombe platzt. Dein Gegen\u00fcber kann\ndas an der Stelle gar nicht mehr nachvollziehen \u2013 es wei\u00df ja nicht, wie flei\u00dfig\ndu in seinem Namen Marken gesammelt hast.<\/p>\n\n\n\n
Damit es gar\nnicht erst so weit kommt, ist mein einfacher Ratschlag folgender: Markensammeln\nlohnt sich nicht! Statt \u2013 vermeintlich \u2013 tapfer alles \u00fcber dich ergehen zu\nlassen, Ballast zu sammeln und \u00c4rger zu schlucken, mach den Rabattmarken ein\nEnde.<\/p>\n
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Eine gute\nStrategie, das Rabattmarkenheft endg\u00fcltig loszuwerden, ist das Vergeben. Etwas\nzu vergeben ist zwar oft alles andere als leicht, aber es wird dir helfen, den\neigenen Kopf frei zu machen. Alle negativen Gedanken rauben vor allem dir\nselbst Kraft, die du eigentlich ganz woanders gebrauchen kannst. <\/p>\n\n\n\n
Du kannst das Verzeihen lernen. Stelle dir im \u00c4rger die folgende Frage: Was ist wichtiger \u2013 die Sache oder mein eigener Seelenfrieden?<\/p>\n\n\n\n
Ich kann dir\nversprechen, dass die richtige Antwort in jedem Fall die letztere ist \u2026 auch,\nwenn dir dein eigener Stolz manchmal noch ins Ohr fl\u00fcstert, dass du in der\nSache ja eigentlich schon irgendwie im Recht bist! Wenn du aber erst einmal verstanden\nhast, dass Verzeihen kein Eingest\u00e4ndnis ist \u2013 sondern ein aktives Loslassen \u2013\ndann f\u00e4llt es dir leichter, mit einem Streitpunkt abzuschlie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n
Am Ende\nprofitierst immer du, wenn du etwas verzeihst! Und du wirst \u00fcberrascht sein,\nwieviel Platz in deinem Rabattmarkenheft pl\u00f6tzlich frei geworden ist.<\/p>\n
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Wenn dein\nKollege den lang vereinbarten Termin verpasst, dein Partner die Sp\u00fclmaschine\nmal wieder gekonnt ignoriert oder die Nachbarn schon die dritte lautstarke\nSamstagabendparty in Folge geben (ohne dich einzuladen \u2026) \u2013 dann wird es Zeit,\nden Mund aufzumachen. <\/p>\n\n\n\n
Statt die\nn\u00e4chste Rabattmarke in dein Sammelalbum zu kleben, kannst du ganz gezielt \u00fcben,\nKonflikte offen anzusprechen. Am besten tust du das, ohne lange Gras \u00fcber die\nSache wachsen zu lassen. Also sofort dann, wenn es passiert.<\/p>\n\n\n\n
Wenn du jetzt\ndie Bef\u00fcrchtung hast, deine Mitmenschen k\u00f6nnten denken, dass du gern mal\n\u00fcberreagierst, kann ich dich beruhigen. Ich habe mit dieser Methode nur gute\nErfahrungen gemacht \u2013 nicht selten kommt sogar ein Dankesch\u00f6n, wenn ich\njemanden auf sein Verhalten aufmerksam mache. Nat\u00fcrlich geh\u00f6rt es dazu, einen\npassenden und wertfreien Ton anzuschlagen und auch andere Meinungen zuzulassen.\nOft hilft es aber schon, sich ein Thema einfach mal von der Seele zu reden. Und\ndas wissen in aller Regel auch deine Mitmenschen.<\/p>\n\n\n\n
Mit der Zeit kann sich so sogar eine v\u00f6llig neue \u201eStreitkultur\u201c in deinem Umfeld entwickeln, die von offener Kommunikation gepr\u00e4gt ist und Vertrauen schafft. Wenn du also irgendwann auf deine eigenen Vers\u00e4umnisse angesprochen wirst \u2013 freu dich! Erstens hast du die Chance bekommen, es das n\u00e4chste Mal besser zu machen, zweitens findet deine neue Einstellung zu Konflikten positiven Anklang bei deinen Mitmenschen und drittens: Du bist nicht zu einer Rabattmarke im Heft eines anderen geworden!<\/p>
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Wer sich gegen\ndas Rabattmarken-Sammeln entscheidet, hat den Kopf frei! Das gilt nicht nur f\u00fcr\ndich als Einzelperson, sondern auch in deiner Beziehung, Familie, in deinem\nTeam \u2026 Die offene Kommunikation wird das Vertrauen in deinem Umfeld st\u00e4rken und\nrobust machen gegen Frustration. <\/p>\n\n\n\n
Wenn du dich sofort ans Decluttering deiner Rabattmarken-Sammlung machen willst \u2013 worauf wartest du? Schreib dir mindestens drei \u201eRabattmarken\u201c auf, die dich in letzter Zeit besch\u00e4ftigt haben. Dann kl\u00e4re die Situationen, indem du die Personen, denen du f\u00e4lschlicherweise einen Rabatt gegeben hast, offen darauf ansprichst. Leg los!<\/p> <\/p>
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